臨近過(guò)年了，老師們也都陸陸續(xù)續(xù)放假回家休息，在過(guò)年期間難免要見(jiàn)各種親人，平時(shí)工作壓力大，突然一下子放松了，就很有可能會(huì)上火，嗓子疼等等。在假期嗓子疼倒是無(wú)所謂，但是如果在開學(xué)前感覺(jué)到嗓子不舒服，老師們就一定要注意了。不然開學(xué)后不僅會(huì)影響講課的效率，因?yàn)榻虒W(xué)事務(wù)繁忙嗓子好的也會(huì)很慢。今天小編就來(lái)給大家分享一下老師假期如何保護(hù)好自己的嗓子。

隨著社會(huì)的進(jìn)步，人們的生活變得多樣，同時(shí)我們會(huì)遇到各種各樣的事情，尤其是查詢星教老師假期如何保護(hù)嗓子這樣的問(wèn)題。歌德說(shuō)過(guò)：經(jīng)驗(yàn)豐富的人讀書用兩只眼睛，一只眼睛看到那紙面上的話，則另一眼睛看到紙的背面。那么當(dāng)這種問(wèn)題出現(xiàn)后，我們應(yīng)該如何去解決呢？對(duì)于查詢星教老師假期如何保護(hù)嗓子我們應(yīng)該換一種思路來(lái)解決軟弱就是最大的敵人勇敢就是最好的朋友。對(duì)于這個(gè)問(wèn)題也是一樣的。讀書忌死讀，死讀鉆牛角，對(duì)于查詢星教老師假期如何保護(hù)嗓子我們一定要從不同角度去理解，只有這樣才能找到解決辦法。蘇軾說(shuō)過(guò)：舊書不厭百回讀，熟讀精思子自知。

一、初期

一定一定要在感覺(jué)嗓子稍微有點(diǎn)不舒服的時(shí)候就開始

注意護(hù)嗓

1.補(bǔ)充維生素C，可以直接吃維C片，也可以吃水果(例如獼猴桃，一天吃五六個(gè)) 。

2.多喝水，一天至少喝兩千毫升。

3.按摩穴位。閑著沒(méi)事就按按手上的魚際穴、少商穴、合谷穴，這些都是治療喉嚨腫痛的穴位，特別是感到酸痛的穴位，多按壓按壓。

4.晚上回家煮梨湯，加點(diǎn)枸杞和花椒，連續(xù)多喝幾天。

5.上課用擴(kuò)音器，盡量避免大聲吆喝

二、中期

這個(gè)階段會(huì)干咳，嗓子又痛又癢，我們就要開始吃點(diǎn)苦了。

1.泡化橘紅。它是一種特殊的柚子皮，很苦，但勝在管用。泡水，連喝幾天就能好很多。

2.減少對(duì)嗓子的刺激。嗓子癢時(shí)不要用力咳，輕咽口水緩解痛癢

3.禁聲一到兩天。沒(méi)有必要絕不說(shuō)話，雙休日盡量不說(shuō)話，給嗓子充分休息。

三、后期

如果你的嗓子巨疼痰多，就趕緊看醫(yī)生吃藥去吧，別熬著了。

四、養(yǎng)成好的習(xí)慣

除了每天的喝水喝補(bǔ)充維C，還要學(xué)會(huì)正確的發(fā)聲方式。把手放在胸口，說(shuō)話時(shí)感到胸腔震動(dòng)，就ok了。這樣發(fā)出來(lái)的聲音大且不費(fèi)嗓。用完嗓后發(fā)出氣泡音，或者進(jìn)行熱敷，可以放松聲帶。

以上就是老師假期如何保護(hù)嗓子的內(nèi)容了。同時(shí)假期很多老師都喜歡學(xué)習(xí)使用一些新的新媒體工具以便開學(xué)更好的進(jìn)行教學(xué)。小編在這里推薦一個(gè)老師不管是假期還是開學(xué)都大概率會(huì)用到的小工具——易查分。易查分可以通過(guò)老師上傳學(xué)生成績(jī)表格自動(dòng)生成一個(gè)學(xué)生專屬的查分系統(tǒng)，僅需三分鐘就可以實(shí)現(xiàn)學(xué)生自主查詢自己成績(jī)的功能。上手的簡(jiǎn)單程度就不用小編多說(shuō)了，使用過(guò)的老師都說(shuō)好。同時(shí)易查分還可以實(shí)現(xiàn)分班查詢、信息收集、承諾書、在線簽名等功能。